S i uno de tus propósitos de año nuevo es el de ponerte las pilas y hacer ejercicio, olvídate del típico gimnasio y de las clases de ‘spinning’. Lo de hoy es darle la oportunidad a nuevas rutinas que te permitan tener una óptima condición como la gimnasia urbana.

Ésta es una nueva técnica basada en la combinación de la gimnasia olímpica, la danza y las artes escénicas.

“La gente necesita de una actividad que no sea aburrida y que no la obligue a desertar al mes de iniciada. De ahí que haya decidido crear esta vertiente que le dará a las personas mayor fuerza y vitalidad.

“Como gimnasta profesional, me di a la tarea de comenzar una clase que involucrara tanto danza como gimnasia, sin tener que utilizar ningún tipo de elemento extra”, dice Yenue Guarneros, experto instructor y creador del término gimnasia urbana.

Nuevo reto

A diferencia de los movimientos duros de la gimnasia tradicional, esta técnica los suaviza a través de la danza, agregándole el toque escénico del performance.

“No se trata de una actividad de alto rendimiento. Está dirigida a las personas que no tienen nociones atléticas importantes. Tiene un límite acrobático para que sea apta para cualquiera. Sin embargo, significa un desafío que pone a prueba los miedos de cada individuo, ayudando a derribarlos”, dijo Yenue.

Una clase de esta innovadora disciplina consiste en una preparación física general. Se llevan a cabo ejercicios específicos para el desarrollo de la fuerza como lagartijas y abdominales, pero con la distinción que le brindan los movimientos acrobáticos.

“No son los típicos desplazamientos. El espacio donde se imparte la gimnasia urbana invita al libre movimiento y se apoya de componentes que desafían la fuerza integral como barras paralelas, trapecios y telas. De esta forma, se puede hacer una lagartija parado de manos o una abdominal colgado de un trapecio”, señaló el instructor.

Fuente:
Periódico El Universal